Aprendiendo a gestionar mis emociones

¿conoces bien tus emociones? ¿Cómo te hablas a ti mismo? las emociones no son sólo lo que nos pasa, sino también lo que pensamos acerca de lo que nos pasa. Este lenguaje interno nos ayuda a regularnos, a amotivarnos y a tener una autoestima sana. ¿Os atrevéis a conoceros mejor y a cambiaros por dentro?